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¿Cuál es el propósito del Día Mundial sin Tabaco? El 31 de mayo se conmemora el día mundial sin tabaco con el objetivo de mostrar la importancia de la lucha contra la epidemia del tabaquismo: la principal causa de muerte prevenible en todo el mundo.
El proceso de abandonar el consumo de tabaco arranca cuando se toma la decisión.
¿Por qué te conviene dejar de fumar ?
Las personas que fuman tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad por coronavirus porque se llevan constantemente la mano a los labios. Y, en caso de resultar infectadas, corren mayor riesgo de desarrollar un cuadro grave porque su función pulmonar se encuentra deteriorada.
Deja de fumar hoy mismo para reducir estos riesgos y empezar a vivir de forma más saludable.
Te dejo algunos consejos para superar las ansias de fumar:
Aplace el cigarrillo: resista las ganas de fumar todo el tiempo que pueda.
Respira: Haz 10 inspiraciones profundas para relajarse interiormente y hacer que pase el deseo de fumar
Bebe agua: Beber agua es una alternativa sana a llevarse un cigarrillo a la boca.
Haga algo para distraerse: dúchese, lee, dá un paseo o escucha música.
Existen varias estrategias y por supuesto, comunidades que te podrán ayudar para dejar de fumar. Consulta la disponibilidad de profesionales de área, teléfonos de asistencia o aplicaciones móviles que te puedan ayudar a dejar el tabaco.
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